INSOMNIE ET HYPERVENTILATION
(Texte publié par André sur son site le 15 juin 2007)
QUESTION posée à André
Existe-t-il une pierre ou plante qui aide contre l'insomnie due à de l'hyperventilation?
REPONSE
Tant la lithothérapie (soigner avec les pierres) que la phytothérapie (soigner avec les plantes) ont des instruments à disposition contre l'hyperventilation et contre l'insomnie.
Cercle vicieux
Comme la question l'indique, la cause de l'insomnie dans ce cas est l'hyperventilation.
L'hyperventilation est sans doute causée par de l'agitation ou de la peur.
Il est aussi possible que l'insomnie provienne de pensées qui tournent en rond, que cela génère des peurs, dont la peur d'avoir une crise d'hyperventilation. Ce qui génère un cercle vicieux.
Le seul moyen d'empêcher l'apparition des symptômes serait donc de briser ce cercle vicieux.
L'hyperventilation en elle-même ne peut être traitée que si les causes profondes sont comprises et qu'elles peuvent trouver leur place dans la vie quotidienne.
Il est donc recommandé de rechercher du "calme intérieur" et en cela les pierres précieuses peuvent aider.
L'hyperventilation est sans doute causée par de l'agitation ou de la peur.
Il est aussi possible que l'insomnie provienne de pensées qui tournent en rond, que cela génère des peurs, dont la peur d'avoir une crise d'hyperventilation. Ce qui génère un cercle vicieux.
Le seul moyen d'empêcher l'apparition des symptômes serait donc de briser ce cercle vicieux.
L'hyperventilation en elle-même ne peut être traitée que si les causes profondes sont comprises et qu'elles peuvent trouver leur place dans la vie quotidienne.
Il est donc recommandé de rechercher du "calme intérieur" et en cela les pierres précieuses peuvent aider.
Agate
Tout d'abord, l'agate crée une ambiance de calme terrestre dans l'environnement. En cas d'agitation la nuit, il est toujours recommandé de placer une agate sous le lit à la hauteur du coussin.
Améthyste
On peut aussi préparer de l'huile d'améthyste. C'est assez simple à faire: on place pendant 14 jours une améthyste dans un pot avec de l'huile naturelle pressée à froid, par exemple de l'huile d'olive ou de pépins de raisins. L'huile d'amande douce fait également l'affaire.
Le soir avant d'aller se coucher, on frotte doucement les tempes et le front avec cette huile en pensant intensément à la couleur violette, la couleur de l'améthyste.
Ce moment de travail avec l'huile et la couleur peut durer plusieurs minutes.
Il n'est pas recommandé de boire de l'eau ou de l'élixir d'améthyste avant d'aller se coucher vu que cela peut générer le besoin d'uriner, ce qui va à l'encontre de la nuit paisible recherchée.
Le soir avant d'aller se coucher, on frotte doucement les tempes et le front avec cette huile en pensant intensément à la couleur violette, la couleur de l'améthyste.
Ce moment de travail avec l'huile et la couleur peut durer plusieurs minutes.
Il n'est pas recommandé de boire de l'eau ou de l'élixir d'améthyste avant d'aller se coucher vu que cela peut générer le besoin d'uriner, ce qui va à l'encontre de la nuit paisible recherchée.
Plantes
En ce qui concerne la phytothérapie, on recommande de boire une tasse de tisane de mélisse + thym + romarin environ une heure avant d'aller se coucher.
Mettre 1/3 de chacune de ces plantes dans un passe-thé et laisser infuser pendant 5 minutes. Boire ensuite par petites gorgées cette tisane qui entretemps sera devenue tiède.
Par ailleurs, de la mélisse écrasée placée sur la région du cœur diminue les palpitations.
Mettre 1/3 de chacune de ces plantes dans un passe-thé et laisser infuser pendant 5 minutes. Boire ensuite par petites gorgées cette tisane qui entretemps sera devenue tiède.
Par ailleurs, de la mélisse écrasée placée sur la région du cœur diminue les palpitations.
Position du lit
Pour tenir compte du champ magnétique terrestre, il est aussi indiqué de placer le lit de manière que le côté tête se trouve au nord et par conséquence le côté pieds au sud.
Détente
Il s'agit également de se détendre suffisamment, par exemple dans la nature, et d'éviter les irritations (pas de programmes de télévision générant des émotions négatives avant d'aller se coucher).
Ne pas boire de café ou de thé noir après 18 heures.
Ne pas manger de repas gras ou trop abondant le soir. On conseille souvent de prendre un repas chaud à midi et de ne manger que des tartines le soir.
Cesser éventuellement de fumer.
Ne pas boire d'alcool le soir.
Ne pas boire de café ou de thé noir après 18 heures.
Ne pas manger de repas gras ou trop abondant le soir. On conseille souvent de prendre un repas chaud à midi et de ne manger que des tartines le soir.
Cesser éventuellement de fumer.
Ne pas boire d'alcool le soir.
Responsabilité
Suivre les conseils susmentionnés relève de sa propre responsabilité et à ses propres risques. Ces conseils ne peuvent pas remplacer ceux du médecin.
Si les symptômes durent longtemps ou sont sévères, il faut toujours consulter un médecin.
Si les symptômes durent longtemps ou sont sévères, il faut toujours consulter un médecin.
André Molenaar